Valpreventiecursus In Balans met succes afgerond

Gemeente Berkelland - Het kleedje is nu wel weg van de badkamervloer” Vrolijk pratend komen de deelnemers van valpreventiecursus ´In Balans´ de sporthal in Neede binnen. Vandaag is de afsluiting van 13 weken lang, 2 keer in de week cursuslessen volgen. Het doel: het risico op vallen verminderen. Maar als ik zie hoe ze de eerste keer binnendruppelden en hoe ze nu helemaal als groep aan de klets zijn; dat sociaal contact is natuurlijk ook heel belangrijk,” geeft Thomas ten Lohuis van Sport Federatie Berkelland (SFB) aan. Afwisseling van beweging en theorielessen De cursus bestaat uit een afwisseling van beweging en theorielessen. Bewustwording is het sleutelwoord,” aldus Ten Lohuis. Meer om je heen kijken en je bewust zijn van valrisico´s.” De jongste deelnemer is ergens in de 60 en de oudste 87. De meesten zijn al een keer gevallen of waren bang om te vallen. We doen een 0-meting aan het begin van de cursus om het valrisico te testen en een eindmeting achteraf. De kracht, balans en het uithoudingsvermogen van de deelnemers is zo verbeterd, dat we bijna begonnen te twijfelen aan onze 0-meting.” Denk niet: ´voor mij is het niet nodig´ Alle deelnemers kijken positief terug op de cursus. De Needse Janny van Til (76 jaar): Mijn tempo met wandelen is omhooggegaan en gedurende de dag doe ik nu ook oefeningen. Bijvoorbeeld op één been staan tijdens het tandenpoetsen. We hadden al geen vloerkleedjes in de woonkamer, maar nu hebben we ook het kleedje in de badkamer weggehaald. Ook alle snoeren liggen goed verstopt.” Aan mensen die nog twijfelen om mee te doen, wil ze meegegeven: Gewoon doen! Denk niet: ´voor mij is het niet nodig´.” Ze loopt terug naar de groep, waar het nog één keer samen gezellig koffiedrinken is tijdens een potje ´beweeg-bingo´. Nieuwe cursusreeks In Balans in maart ´In Balans´ is een samenwerking van Sport Federatie Berkelland en de gemeente Berkelland met Fysio Eibergen, Neede, Praktijk Fyrtuoos, Sensire, Ergo-Es en HOOG. Er start een nieuwe reeks cursuslessen voor 65-plussers tussen 10 en 14 maart, in alle 4 kernen (bij voldoende aanmeldingen). Onder begeleiding werken deelnemers aan het verminderen van hun valrisico door bewustwording en het verbeteren van balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen. Heeft u interesse? Kom dan eens naar een informatiebijeenkomst: HCR Prinsen in Haarlo: Maandag 3 maart 15.00 - 16.30 uur HCR Prinsen in Haarlo: Dinsdag 4 maart 10.00 - 11.30 uur Dorpshuis Gelselaar: Dinsdag 4 maart 14.30-16.00 uur Of meld u gelijk aan voor de cursus in Borculo, Ruurlo, Neede of Eibergen. Deelname is gratis, als na de intake blijkt dat u in aanmerking komt. Meer informatie en aanmelden Aanmelden voor de cursus en informatiebijeenkomst kan door contact op te nemen via: info@sportfederatieberkelland.nl of 0545-476727. Of loop binnen bij de SFB, Bartelinksgang 17 in Eibergen. Meer lezen en uw valrisico testen? Kijk dan eens op Berkellandactief.nl/valpreventie...

Lees het volledige artikel bij Gemeente Berkelland.